Hehe, jak kręcone i brunetka to na pewno by mi sie podobała. Kiedyś widziałem taką dziewczyne, która nie była piękna, ale : kręcone włosy , brunetka - boska jak dla mnie. Nie wiem czemu, ale jakoś mnie to urzeka ;)
[...] trenie chować ją do kąta, to samo gryf, talerze i hantle. Albo ćwicz w piwnicy;) Ps. Co do rady kolegi wyżej: zrób tak, by Ci się pieniężnie kalkulowało, pamiętaj jednak, że jak kupisz sobie sprzęt, będziesz ćwiczył w nieskończoność, a za siłkę płacisz co miesiąc. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-01-28 19:41:48 Zmieniony przez - Gats 2 w [...]
ten Twój jeden plan to ja tu kiedyś widywałem,chyba traktor był jego fanem. Co do tego planu to nie mam zastrzeżeń z wyjątkiem tego że podciąganie na drążku rób tak jak inne ćwiczenia,czyli nie na max a w seriach. No chyba ze nie jesteś w stanie tyle zrobić,wiec wtedy stosuj maxa. Nie ma sensu ograniczać się do tylko jednej serii kazdego [...]
no z czekoladą olimpową kiedyś miałem problem... ale wysłałem im puche i przysłali mi nową... kiedyś toczyłem o tym dyskusje z olim na forum... ale ogólnie np. carbo truskawkowe to jak dla mnie mistrzostwo... najbardziej je lubię... aaa i jabłkowe biogenixa...
raz na tydzień to trochę za często. kiedyś trzymałem sztywno dietę jak byłem laikiem. Z czasem naczytałem się, że kilka owoców dziennie nie zaszkodzi, że jak zjem batona dziennie to nic mi się nie stanie. Później doszły jeszcze cheat meale. Co do czego musiałem robić redukcję. Po 4-5 latach wiem, że na 1 owoc sobie mogę pozwolić rano/po treningu, [...]
[...] X202 który oferuje już gotowe programy, najczęściej wybieram interwał, szczerze powiedziawszy to nie zwracam uwagi na tętno, mierzę je tylko na koniec ćwiczeń, informacyjnie. Do orbitreka chciałam dodać również z 20-30 min kręcenia hula hop, bo kiedyś jak kręciłam to ładną talię sobie wyrobiłam. No i kupię hantelki, nad piłką się zastanowię...
[...] i kończą kariery, ale nie jest to dla mnie powód, żeby przestać się interesować MMA. To normalna kolej rzeczy, że po weteranach przychodzą nowi i fajnie jest oglądać jak z walki na walkę pną się w górę i sami zostają mistrzami. No mi bardziej przeszkadza te całe CTE niż przegrywający weterani czy ci którym po prostu kibicuję. Kiedyś jak [...]
Staram się jeść pierś z kurczaka + ryż to w pracy. W domu normalny obiad ale nie tak jak kiedyś na maxa tylko taką ilość żeby nie być głodnym. na wieczór musli albo jakaś szybka sałatka czyli pomidor,ogórek,cebula i tyle. To jeśli nie białko, to może jakiś dobry sup żeby poprawić siłkę. Kiedyś zrobiłem cykl na cratynie olimpa ale to było jak [...]
Cwaniakujesz i odbiegasz od tematu VLAD.IV. Odwolujesz sie do Papieża , tworzysz albo popierasz teorie spisku zaczynasz wogole jakies historie nowe. Powiem wam ze kiedys naprawde myslalem ze Polskie to lepsze i wogole tak bylem gorąco za tym , ale jako takie doswiadczenie jakie mam mowi mi ze to wszystko pomylka , POlska niby taki madry naród tylu [...]
Widać, że w życiu nie byliście na diecie opartej o tłuszcz. żałujcie, tyle tylko powiem. zaluje tego ze sprobowalem kiedys tluszczowki i jak Tomek wyzej napisal rowniez dla mnie byl to najgorszy okres sylwetkowy i progresowy. rotacja ww to jest to i nic juz nie zmieni mojego zdania, bo przerobilem chyba wszystko, co mozna bylo.
Jestem 100% amatorem. Kiedyś trochę myślałem o startach, ale to było jakieś 5-6 lat temu kiedy u nas w "Raju" panowała taka "startowa" atmosfera. Nawet przygotowywałem się jakiś czas do "Debiutów" , ale zjechałem ze 127 kg na 101 (a to jeszcze nie było to) i uznałem że przy wzroście 188 cm będę wyglądał jak patyk. Od [...]
[...] a z biegania i przeszkód nie zrezygnuje. Żeby tak doba była dłuższa albo tydzień miał więcej dni (oczywiście tych wolnych) %-) Ja już parę razy próbowałam się zmobilizować do biegania, ale jak do tej pory za każdym razem bezskutecznie }:-( także podziwiam :-D jakbym teraz próbowała zacząć biegać to pewnie bym gdzieś po drodze płuca zgubiła |-)
1. WIEK :18 WZROST :176cm WAGA PRZED :67kg WAGA PO :71kg STAZ : rok i 3 miesiące pakowania DIETA :jakas tam była SUPLEMENTY STOSOWANE PRZED CYLKEM METANABOLU :kreatyna (activi ) mass-gian megabola . białko pro-star mega bola BICEPS PRZED :33cm BICEPS PO :34cm WYCISKANIE NA KLATE PRZED :90 WYCISKANIE NA KLETE PO :102 POCHODZENIE METY :polska [...]
"50 mety i pikawka urosła 5 cm " Ja jakoś nie znam osoby ,która by sobie zrobiła konkretną krzywdę przy robieniu zastrzyków. Sam jak kiedyś spadłem ze schodó to czołgałem się na zastrzyki przeci bólowe. Z tego co zauwazyłem to pielegniarka nabrała sustancję od nie chcenia nacisnełą na tłoczek trochę wyleciało. Wbiła mi w dupe i w parę [...]
Narazie bym trenował bez żadnych priorytetów. Łapy powinny rosnąć na tym planie. To dobra dołożę de Fronty w treningu dołu na jakieś 8-12 ruchów przy stałym ciężarze i git. Choć nie powiem kusiło mnie by dodać jakieś High Pull'e albo Power Clean'y ale to może kiedyś, jak bd trochę silniejszy, albo na redukcji by zrobić coś dla odmiany. Dziękuję ci [...]
olek ja ci podpowiem no offence peace bro cuz u`r modek jodan a teraz na temat , tatuaż tatuaż fajna sprawa mi sie bardzo podoba i może kiedyś zrobie nosze sie z takim zamiatrem już długo ale 1) nie stać mnie 2) to musi byćcoś co w pełni będzie mnie wyrażać a tak BTW jak mam łysy baniak to też kozacze bo to ejst modne ??
Wątpię, żeby Carwin wrócił. A jeśli wróci to i tak już nie zrobi takiej formy jak kiedyś, a na pewno nie poprawi cardio - czyli jedynej rzeczy, która brakowała mu by zostać mistrzem. Jak dla mnie był i jest kozakiem, jego rekord mówi wszystko :-)) Jakieś tam plotki są, że niby ma walczyć jesienią... Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-06-17 [...]
Słyszałeś kiedyś takie słowa jak "prześmiewka", "przerysowanie", "wyolbrzymienie" ? :-D Jesteście wielce pewni, że Cain obali. Nie wiem na jakiej podstawie, ale ok :-D A jak Tobie się słabo robi od czytania to idź do lekarza.
[...] na hipertrofię). Wnioski wyciągnij sam. Jasne z tym się zgodzę, że można ćwiczyć typowo siłowo, tylko kiedyś i tak przyjdzie taki moment, że będziesz musiał ten smalec spalić. Więc tak jak chłopaki radzili wyżej weź się do roboty, spal te zwały i dopiero zacznij trenować z głową. O diecie nic nie napisałeś to pewnie jej po prostu nie masz
Aleks- powiem ci ciekawa kuracja, tylko zawsze myslalem ze jak antek to meta juz nie pierwszy raz chyba z takim czyms sie spotkalem, no ale jak juz cos takiego masz przetostowane pewnie jest ok. Dobrze ze mowisz ze brales z 2 lata superke bo przepuszczam ze na pomorzu to i tak idzie z jednej reki czyli znajac zycie nie bede zadowolony. A powiedz [...]
Jakie laski wolicie?
